Fresca, saludable y deliciosa, así es esta ensalada muy popular en los veranos europeos, pero perfecta para cualquier ocasión. Anímate a prepararla y sorprende saliendo de la rutina. Esto es lo que necesitas:
Dificultad de la preparación
30%
Ingredientes para una ensalada de arroz deliciosa (6 porciones)
Para la ensalada:
Ingredientes (para 6 personas)
- 1 taza de arroz cocido del día anterior (en su defecto puede ser fresco, pero una vez esté frío)
- 2 cucharadas de almendras picadas
- 2 cucharadas de aceitunas deshuesadas y picadas
- ½ taza de flores de brócoli cocinado al dente
- 1 taza de tomates pelados y picados en cuadros
- 1 taza de champiñones dorados y picados
- ½ taza de zanahoria en julianas
- 2 cucharadas de cebollín finamente picado
- ½ taza de vinagreta (ver receta más adelante)
- 6 hojas de lechuga normal o crespa lavada y seca
- 1 aguacate cortado en cuadros
- 1 cucharadita de mantequilla
Para la vinagreta:
- 4 cucharadas de aceite de oliva Olivetto® Extra Virgen Intenso
- 2 cucharadas de vinagre o limón
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de miel o panela en polvo
- ½ cucharada de mostaza
- Pimienta al gusto
Preparación
Ensalada:
- Pon a sofreír las almendras en una sartén con un chorrito de aceite de oliva hasta que estén doradas y mézclalas con el arroz en un bowl lo suficientemente grande para mover todo con una cuchara sin complicaciones.
- Revuelve con las verduras y los champiñones y
vierte la vinagreta. Deja reposar por 5 minutos. Sirve la ensalada fría y decora con la lechuga y el aguacate. Algunas personas prefieren picar la lechuga y mezclar todo, acá la decisión es toda tuya.
Vinagreta:
- Mezcla todos los ingredientes en un recipiente con tapa y agita fuertemente. Para que tengas en cuenta, siempre la proporción debe ser de 2 partes de aceite de oliva por 1 de vinagre o limón.
¿Amante de las ensaladas? Seguro te gustará esta ensalada de pollo crocante.